Art du Naturel – Alex & Cats Lover

Le guide d’aromathérapie qu’il faut avoir dans sa bibliothèque.

Avec 800 recettes et 125 profils d’huiles essentielles, Le guide complet des huiles essentielles et de l’aromathérapie de Valerie Ann Worwood est dans mon top 5. Globalement, si vous souhaitez en apprendre davantage sur les huiles essentielles : ce livre est fait pour vous.

Tout d’abord, L’édition originale de 1991 du livre complet des huiles essentielles et de l’aromathérapie fût le premier livre que j’ai découvert. En définitif, cette ouvrage sur les huiles essentielles a attisé mon intérêt pour le domaine de l’aromathérapie.

Le style d’écriture est à la fois technique et chaleureux. Le format permet une grande facilité de lecture et d’apprentissage. Elle intègre des suggestions d’huiles essentielles et d’aromathérapie en y intégrant des conseils d’utilisation. J’ai trouvé cette approche particulièrement utile lors de la première lecture. La façon d’amener le sujet de l’autrice est très pédagogique lorsqu’on débute dans l’utilisation des huiles essentielles.

Guide d’aromathérapie complet

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des sujets abordés dans le livre :

– Sécurité des huiles essentielles

Valerie Ann Worwood intègre des informations de sécurité pertinentes dans chacun des sujets abordés. Chacune des 125 fiches d’huiles essentielles affiche une section « Conseils de précaution » avec des informations de sécurité et de contre-indication. Les informations de sécurité présentées dans le livre sont très utiles.

– Profils des huiles essentielles

Chaque profil d’huile essentielle fait en moyenne environ 1/2 page et comprend ces sections :

• Type de végétal
• Parti du végétal utilisé
• Méthode d’extraction
• Données (aperçu de la botanique et de l’huile)
• Principaux lieux de production
• Lors de l’achat, apprendre à choisir (couleur et arôme)
• Propriétés thérapeutiques
• Utilisations thérapeutiques
• Se marie bien avec…
• Conseils de précaution

Par ailleurs, il comprend également un tableau de plusieurs pages de référence rapide et détaillé qui comprend les informations suivantes :

• Nom commun
• Nom botanique
• Utilisations thérapeutiques
• Propriétés thérapeutiques
• Conseils de précaution

– Informations sur les huiles pour les bases de fabrication

L’importance de la sélection des huiles végétales qui servent de supports aux préparations. Les propriétés sont parfois négligées dans la plupart des guides d’aromathérapie mais pas de cet ouvrage. 

– Hydrolats

Petite mais utile section sur les hydrolats avec la mise en avant de l’importance de se procurer des produits de qualité. 

– Chapitres thématiques et recettes

Chacun des chapitres commence par une introduction et un aperçu utiles du sujet (le cas échéant, chaque sous-catégorie d’un chapitre contient également une introduction et un aperçu). De nombreuses recettes et mélanges d’huiles essentielles sont intégrés dans chacun des chapitres thématiques. 

– Chimie des huiles essentielles

La chimie des huiles essentielles est abordée avec une introduction agréable et facile à comprendre. Vous trouverez un tableau couvrant les propriétés de chacune des catégories d’huiles. Ce tableau est assez pratique et peu de livres proposent un tableau général des propriétés.

Pour résumer…

Pour conclure, Le guide complet des huiles essentielles et de l’aromathérapie de Valerie Ann Worwood est fiable car il se base sur l’expérience et sur des connaissances scientifiques. C’est un vrai plaisir de lire et d’apprendre avec ce guide. Un indispensable dans sa bibliothèque d’étudiant en aromathérapie et pour les amateurs d’huiles essentielles.

À propos de l’auteur

Valerie Ann Worwood est une aromathérapeute clinicienne consultante avec un doctorat en médecine. Elle a été présidente de la recherche pour la Fédération internationale des aromathérapeutes. En plus de son implication dans la recherche sur les huiles essentielles, elle est consultante et experte sur l’utilisation clinique des huiles essentielles à l’échelle internationale.